体能训练有助于提高基础运动能力，保持健壮的体魄；有利于掌握复杂的技术动作和提高运动成效，不断加强运动技术水平；有利于承受大负荷训练和高强度运动；有利于在日常生活或者训练比赛中保持积极、良爱酷小飞侠体能挑战赛，将竞技性和趣味性有机结合，是一个能充分展现孩子训练成功的平台。让我们一起来到爱酷小飞侠黄山站，看看这些孩子们小小的身体里激发出的大大的能量，在赛道中
∪０∪ 1、磨练意志力青少年体能训练不仅为未来学习生活打下坚实的基础，更为面对人生挫折培养珍贵的意志品质。很多家长常常为孩子不够坚强，遇到问题不会沉着冷静，难以4、经过合理的体能训练，将可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心。5、经过正确性的体能训练是进行各项活动前的必要准备。6、”以上关于体能训练的解释，
?▽? 体能训练是运动员适应现代训练和比赛的重要保证，是培养运动员良好意志品质的主要手段，是运动员合理掌握和运用技、战术的基础，并对掌握各项技术、战术，承担大负体能训练的意义一般是促进身体健康，有利于防止疾病的发生，还可以充分发展运动素质，也可以保证有机体适应大负荷训练的重要性。体能训练主要是训练身体的灵敏性、柔韧性、协调
这就是这个动作的意义所在，通过手臂的摆动，强化了核心的抗旋能力，发展了我们核心区域在生活和训练中的（三）有利于承受⼤负荷训练和⾼强度运动如果你想要不断地提⾼⾃⼰的运动成绩，不断的超越⾃⼰，就必须通过⼤负荷的运动训练。然⽽，只有良好的体能能⼒才能保证机体适应⼤
经常参加体能训练能增强人的体质，促进大脑发展，增加大脑皮层的厚度；经常参加体能训练能使儿童或青少年的记忆力、观察力、注意力、思维及想象力充分提高，进一步提高活动及学习效率。体能训练特别是身体素质训练对预防运动损伤作用巨大，其中加强力量训练是预防运动损伤的关键；平衡能力强不仅可减少损伤，还可在出现损伤后降低再次受伤的几率；耐
