╯０╰ 乒乓球训练中，移动步伐的训练是必不可少的，以下是小编整理的乒乓球的基本步伐，欢迎参考阅读！1、单步击球时，以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前或向左、右移动一步，身体重心也随之动到1.经常用来训练并步、跳步等稍微复杂的步法；2.所谓二拍就是将向同一方向移动的同一种步法做两遍以后，又方向将同一种步法做两遍；3.以并步为例：先做两遍向左移动的动作，再做两遍向
单步一般适用于接近网短球、削追身球、处理中线或离身体不远的来球。无论是搓球，还是拉球，只要符合上述距离要求都可以通过单步移动来实现击球。2、并步(也称滑步) 并步是乒乓球比赛1、移动的方法是以接近球方向的脚作为支撑，脚的脚尖指向移动的方向，远离球方向的脚在身体前面相交，球方向迈出一大步，身体总是朝球方向旋转，支撑脚本来就是沿着球方向再进一步，
乒乓球的基本步法1移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚该脚的脚尖调整指向移动方向远离来球方向的脚在体前交叉向来球方向跨出一大步身体随之向来球方向转动支撑脚跟着向来由于并步移动范围大，能保持重心稳定，一般在来球速度不算太快时可以使用，如削球的左右移动、快攻、拉弧圈球等，就常用这种步法。4、跳步以与来球异方向的脚先起动，用力蹬地
乒乓球训练一：步法的关键问题❶含胸收腹，曲膝提踵，膝盖微弯，保持弹性；❷身体稍弯腰前倾，重心稍在前脚掌上；❸身体迎球，同侧脚追球踩点，异侧脚蹬地跟上；❹重心快速迎球转移！以腰带手，舒而不缓，1、乒乓球步法有单步、并步、跨步、跳步、交叉步。所谓单步，就是一只脚。它的动作是一条腿做轴线，另一条腿朝来球的方向走，根据来球的长度，向左右（左边）或者后面走一步。动作
练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。所谓步伐不对，武功全废。对于乒乓球运动员来说，练好步法是基础。没有灵活的步法做支撑，再好的乒乓技巧也会由于击乒乓球的步法可归纳为单步、并步、跨步、交叉步、跳步以及垫步、小碎步等七种，其中前五种是主要步法。在乒乓球运动中，不管是进攻还是防守都有不同的步法，步伐的移动是双方竞技对
