＋﹏＋ 有的人身体内有比较多的寒气和湿气，那么可以着重的安排一些具有排寒排湿功效的食物，比如在炒菜的过程中可以放入老姜和大蒜。红豆薏米粥也是可以排寒排湿的食物，薏米可以立肠寒气的主要表现是怕冷，容易感冒，感觉身体疲惫乏困。去寒气可以用拔罐，针灸的方法治疗。湿气则是万病之
3. 影响范围不同：排湿主要针对体内的湿气平衡，可以影响到整个身体的健康状况。而排寒则主要是针对外界环境的温度，主要影响到身体的表面部分，如皮肤、四肢等。4在双盘三小时过程中，大概一年时间，脚踝和膝盖发凉，是持续排内寒陈寒，排湿反应就小很多。从入口看，寒气比湿气好预防。只要外在注重防寒保暖，就能避免新的寒气
2、寒气可以通过运动、饮食来调节，而湿气需要配合药物治疗，所以寒气更容易排出。湿气不容易去除，但是却很容易积累。压力过大，食物油腻过多，一些不好的生活习惯，就会催生出来许多垃圾。湿气也是身体的垃圾，它会把身体清澈搅拌的浑浊， 还是疾病不走的温床。尤
1.症状不同：湿气容易导致四肢困重、困倦嗜睡等症状，寒气容易导致冷痛、怕冷等症状。2.原因不同：作息不规律、饮食不当、情志失调等容易导致湿气入体。受寒气侵袭、饮食生冷、寒和湿并不能确定哪个更难治，在经过积极治疗之后，都是可以达到改善效果的。寒指的是体内的寒气比较严重，是由于风寒入侵之后所导致的疾病，可能会导致关节紊乱
