慢慢地走一个小时，大概要消耗180卡的热量，但是每个人走路的速度不同，那么他所消耗的热量，也就不同了。慢走本身就是一种较好的有氧运动，但慢走所消耗的热量远低于跑步，因此，希需要消耗3850大卡的热量，因为消耗1公斤的脂肪需要大约消耗7700大卡的热量。看了上面的介绍相信大家都知道了，三步一小时能消耗多少热量，在此我们祝愿所有的朋
成年人每周需要150分钟（2.5小时）的中等强度有氧运动才能保持健康。快步走是中等强度有氧运动的一个一、散步一小时能消耗多少能量？按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。按照30分钟计
通常情况下，走路一小时可以消耗200~300卡路里。卡路里通常代表食物中的热量，通过计算体内消耗的卡路里，有助于控制体内的热量，从而能够在一定程度上避免出现肥胖，如果选择通过问题描述：男，23岁)散步一小时消耗多少大卡热量医生回答(1) 牛光峰副主任医师山东省立医院骨科步行一小时，一般需要消耗大约350千卡的能量。但是走得快不一样，消耗的能量也
≡(▔﹏▔)≡ 走路一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术790卡活动类型活动能量消耗量(千卡/分钟) 睡眠或休息1.0 安静坐着
