骑行20公里算不算高强度答案是：这个运动量足够了，而且个人感觉有点多。首先运动要有目标，简单的说是减脂还是增肌还是塑性减脂的意思就是减肥，很多女生一般骑行20km算不算高强度？如果说你在很短的时间在野外骑行20km，绝对算得上高强度运动，但是如果说你用一整天或者用一周的时间去骑行20km，这根本就不算高强度运动了。在衡量骑行20公
正常骑自行车算不算剧烈运动。如果在运动之后感觉身体有不适的症状，这种情况通常被称作剧烈的运动，适度的运动可以促进身体的血液循环，而且也能燃烧身体的脂肪，有利于瘦身，也骑行20公里算不算高强度每天骑行20公里的强度算高了，这说明你的运动量已经是非常的不错了。要知道就算是骑行，20公里的路程至少得需要一个小时到一个半小时的运动量才能够完成。
每天骑行20公里的强度算高了，这说明你的运动量已经是非常的不错了，一公里等于一千米，20公里就相当于两万米的路程，每天你至少得需要一个小时到一个半小时的运动骑自行车不算剧烈运动。剧烈运动的定义是在相当的时间内，做相当量的功，而且不显著影响人体的正常生活活动。而骑自行车不过是一种有氧运动，且运动量较低，不会对
骑行20公里算不算高强度对于热爱骑行和经常骑行的人来说不算，对于不怎么运动骑行的人算！不算太高，但也可以了，用来锻炼身体足够了，要坚持每天哦！自行车20公里每小时只能算日常人们题主是否想询问“每天骑行20公里算不算高强度运动”？算。每天骑行20公里的是很大的运动量了，这个行程平路骑行差不多一个小时-一个半小时左右，能够消耗600-700卡
