双杠方法/步骤1 一、双杠直臂支撑锻炼部位：整个手臂的肌群、肩关节、腰腹。 动作：两手直臂撑杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。可先在低双杠上，两臂撑杠向前移动，以增强阿里巴巴嗮院内晾晒架单杆可伸缩牢固挂衣架晒被子洗直杆免安装双杠x型落，为您找到嗮院内晾晒架单杆可伸缩牢固挂衣架晒被子洗直杆免安装双杠x型落淘宝、天猫、京东、亚马逊同
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