学习自行车的第一步，先要学会坐在自行车上，用双脚踏地前进，这种方法非常的简单，几乎每一个人不用教就能学会，我们可以在空旷的场地调整一下车座位的高度，让自己双脚能够接触到五、摇车，这个对新手来说有点难，可以先试着站起来骑车，然后再感受车摇人不摇的感觉。自行车保养自行车的传动系统建议是300公里或车子淋雨了清洗一下，每次骑完车回来可以拿洗脸巾
山地自行车越野技巧：沙地骑乘1、沿着其它登山车骑士的轨迹，让车胎骑进已经被压陷成平直的车辙路径中，来跨越沙地。保持车胎在车辙中时，尽可能平顺的踩踏，及轻轻的握住车把，让新手骑自行车的技巧一、骑自行车的转弯技巧(一)倾斜法：车体为一线，往弯内倾斜。1、身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度
骑自行车方法如下：（1）先将一只脚放在脚踏板上，向前一滑，然后再将另一只脚放上去，有可能另一只脚放上去之后，你就会失去平衡，没事的，这是正常的，多加练习新手快速学自行车有以下3点：1、掌握自行车的平衡：双手握住车把，把自行车沿着路面推动。起先将车稍稍向左推动，过了一会儿，再将车稍稍向右推动。
骑行姿势如果不正确，不仅会让你骑得不舒服，更会给你的身体带来伤害，严重的甚至危及性命。所以对于新手来说，必须要学习、了解正确的骑行姿势。大体来说，重点在于以下六个方面。1.坐先说下我的情况：今年24岁，24年来就试过两次自行车，第一次是在5年前，学了一下午，也还只能断断续续的在安全的场地蹬，完全不能骑出去；第二次就是今天晚上，最近不知怎么了，着魔的想学会
