a.右脚向右前方迈出一步同时右手手臂伸直伸向预备击球点，手腕从后往前上方击打落下的球，同时左手向后伸出保持身体平衡，手、身体与脚成一直线指向击球点b.球离开拍面后，可放松手肘1、握拍姿势对于羽毛球初学者来说，握拍是最基本的动作，也是最重要的动作。只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。通常情况下，握拍应以刁拍姿势握住八卦，食指
ˇ▽ˇ 而通常羽毛球拿球的方法有两种：第一种是以以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下；第二种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。2、羽毛球握拍时手尽可能保持放松，以便最大限度地发用反手握拍，以反拍面击出同正手发后场平高球飞行弧度一样的球，称为反手发后场平高球。反手发后场平高球的技术动作要领：1.准备姿势站位靠近前发球线，右脚在前，左脚尖侧后点
在击球瞬间，手指要紧抠拍柄，让力量通过手指瞬间传递到拍上，击球干净利落，特别是拇指和食指，是手法的重点。击球瞬间握紧02 长挥短抖羽毛球运动将就大开大合，不仅仅是整个身体张弛掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。要想提高
1)搓球，尽量抢在高点搓球，让球过网即下坠。2)勾对角(参考蚂蚁力量羽毛球教学之勾对角及李玲蔚教学之勾对角),同样抢高点，并且尽量让球过网之后是下坠，以免被对方扑杀。3)推球(参考Ⓓ扣球🤾🏻♀️:扣球是重要的得分手段，扣球时应尽可能远离对手或追身，打对方的握拍手或肩。Ⓔ“三分手法，七分步法”🤺,不同的手法应搭配不同的步法，并根据现场情况适时调整。舒
