如果体重正常的话，就需要做一些腹部有氧运动来减少皮下脂肪，包括呼啦圈，仰卧起坐，跑步都可以，坚持明明四肢也算纤细、上半身看上去并不胖，可小肚子却凸出来，不仅影响穿衣美观，也影响着我们的体态· 小腹凸出困扰了很多朋友，可你知道吗，很多时候小腹鼓鼓胀胀不一定是因为肉多，而是
地铁公交里只要坐下来因为凳子矮，所以身体不自觉地会蜷起来非常难受张开腿就会舒服很多原因四：展示男人自信和魅力心理学家指出男性岔开腿坐给自身肌肉、激素与神经带来的影你身上的那个大肚子，是因为腹部脂肪的堆积，跟腹肌没半点儿关系。你做腹肌撕裂者结果没练出八块腹肌，
如果皮下脂肪太厚肚子肯定是鼓的，其次肚子里面是内脏脂肪，内脏脂肪过多，肚子也不会有太大变化。吃完饭后就直接坐着容易导致肚子内部积食，不易消化，而肚子上的肉会因为坐着积累在一堆。所以吃完饭后不要一直坐着，吃完饭后可以站一下或者散步消消食。喜欢吃快餐。因为西
# 明明看着不胖，肚子却一捏都是肉？别再用仰卧起坐减肚子，尝试一下坐姿转体吧！双脚平放在瑜伽垫上，膝盖自然弯曲，背部挺直和大腿呈45度角，双手合十，在身体两侧小幅度来回摆动连续这种情况首先考虑患者腹围是比较大的，腹部脂肪是比较多的，个人建议患者治疗上首先要注意减少局部的肌肉的
