（°ο°） 打架出拳，靠的就是手臂的爆发，手臂能力大，出拳快，打哪哪疼。俯卧撑，引体向上烂大街的方法就不多能看完答案，然后靠自己练到能在实战用到，除了天才就是运气绝好之人。倒不如正正经经去学一门格斗
可能不是，有些可能是靠武器，比如：拿着棍子的和拿着大刀的。有些可能靠智力，两人打架在山坡中打架[最佳回答] 臂力大小对打架影响不大的，单指赤手空拳。靠的是腰腹和腿臀部协调发出的整力，这部分的力量是人的全身力量之源。建议去健身房练。搞点重的抗肩上，做
主要靠肱二头肌，肱三头肌，小臂肌肉，腹肌与手腕，手掌俯卧撑：主要锻炼肱二头肌与腹肌。记住呼气下怎样练习臂力和手腕的力量怎么练格斗型肌肉？首先要弄清楚格斗需要哪些肌肉：1、大腿上的股四头肌：股四头肌起到支撑身体的作用，是世界上所有斗士必练得肌肉
臂力大小对打架影响不大的，单指赤手空拳。靠的是腰腹和腿臀部协调发出的整力，这部分的力量是人的全身力量之源。建议去健身房练。搞点重的抗肩上，做深蹲，仰卧起(3) 倒立到两个手酸为止( 为经过专业训练一般人不能举起比自己身体重两倍的物体这样可以增加臂力和耐力还可以练习倒立)大腿肌群是人体最有力的肌肉之一
