≥▽≤ 图1肘关节的正常活动范围首先，屈肘：损伤早期，当关节仍在制动时，应开始肌肉等长主动收缩训练。取出外固定装置后，可在康复师的帮助下开始被动屈伸范围的锻炼，患者可用健侧手握住患侧肘关节主要活动为屈伸活动，其活动范围为0°(伸)～140°(屈)(图4-2-5)。图4-2-5 肘关节屈伸活动范围03 前臂旋转活动前臂旋转活动范围为旋前0°～90°,旋后0°～90°(图4-2-6)。
1．肘关节的组成肘关节是一个复合关节，由肱尺关节、肱桡关节、桡尺近侧关节三个单关节，共同包在一个关节囊内所构成。3 第3页，共34页。（1）肱尺关节由肱骨滑车与尺骨滑《功能解剖学》读书笔记之【1.肘关节屈伸运动】图2-1~图2-3 肘关节是上肢的中间关节，形成第1节段(上臂)和第2节段(前臂)的机械性链接。在肩关节的配合下，肘使前
＞０＜ 前臂屈伸(肘关节屈伸)肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。离心收缩可使肌肉收缩产生的张力大大超过向心收缩，有研究显示大强度离心收缩力量训练，可以促进运动概述屈伸运动是指运动环节在矢状面内，绕冠状轴向前或向后的运动，但膝关节与踝关节相反。人体的许多关节都可以做屈伸运动，常见的屈伸运动有肘关节、指关节、膝关节等。定义
所有肘关节韧带皆不抵止于桡骨，从而保证了桡骨能绕垂直轴作旋内和旋外运动。从肘关节整体运动来说有两个运动轴，即绕额状轴作屈伸运动，这一运动轴为肱尺关节和肱桡关节所共有，绕垂直拉锯活动既能锻炼屈伸活动，也能增加肌肉力量，是个不错的方法。旋前旋后功能锻炼(上图) 屈肘(避免肩关节代偿旋转),前臂平置桌上，手握一长柄重物(如鎯头),让其在重力的作用下向外(旋
