年轻人运动过量，会导致眩晕，精力匮乏等症状表现，还有老年人运动过量，就会出现晕倒，头晕眼花，食欲不振锻炼达到刚出汗或出小汗的程度。不出汗说明运动量不够，大汗淋漓说明运动量过大。2、通过工作效率来控制：通过体育锻炼，中老年朋友的体质增强，记忆力增强，学习
≥ω≤ 1、胸口出汗，如果伴有心慌、气短，则可能是过度运动，心脏受到影响的信号，应立即停止剧烈运动。2、头晕、恶心，呕吐，心悸是心脏和大脑供血不足的迹象。我们应该立即停止运动，坐下休息，如果到中午吃了饭到晚上六七点，中间这里已经有六七个小时，这时候机体是比较疲劳的，而且可能是糖分比较低的状况下，这种情况下，做一些比较剧烈而且时间比较长的运动的话，那可能
运动过量的症状具体如下：1、运动后非正常酸痛：运动后的酸痛很正常，但异常强烈和持续不能缓解的酸痛应该引起注意，很有可能是运动过度的表现；2、肌肉含量下降，体脂肪增加：长运动过量通常会出现酸痛、烦躁不安、疲倦感以及损伤等症状。1、酸痛：过度运动后会出现异常疼痛，运动后的
"运动过量的症状具体如下：n1、运动后非正常酸痛：运动后的酸痛很正常，但异常强烈和持续不能缓解的酸痛应该引起注意，很有可能是运动过度的表现；n2、肌肉含量下降，体脂肪增加：长时间，大运动量的运动后，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，原因不明，反过来，贫血可造成运动能力下降。引发心脏病在运动中，明明心跳已超过了人所能承受的.范围，
