＞ω＜ 🔥🔥🔥往期脚花内容：1、开合跳2、前后开合跳、弓步跳、剪刀步3、弹踢腿跳、勾脚点地跳@运动薯#花样跳绳#跳绳才痛快#冬日热汗打卡2021-11-25 共8 条评论登录查看更多评论活动延伸：鼓励幼儿在日常生活中学习更多的花样跳绳。2023 活动目的1、发展幼儿跳跃能力，增强动作协调性。2、大胆想象，探索不同的跳绳方法，发展幼儿与人合作能力。活动准
≥＾≤ 1.单脚屈膝跳右腿屈膝，向前抬起。左脚着地，膝微屈，用脚前掌着地走跳。换脚，同样的动作重复一次。2.双脚屈膝跳双脚并拢屈膝，向前抬起。再右脚向左脚跨出，右脚尖接着着地，再1 螃蟹走式跳绳方法：参加跳绳两个人分为一个组，使用绳子把两个人的膝关节紧紧绑在一起，形成两个人三角样子，比赛的话最终要以横着走，并且哪组先到达最终的
(#｀′)凸 4.弓步跳。前腿屈后腿直，作弓步跳过绳子。5.并脚左右跳（滑雪跳）。保持身体直立，双脚并拢左右跳。像滑雪的姿势。6.并脚前后跳。双脚并拢往前跳绳一次，再往后跳一次，不断循环1、简单跳绳法准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可
并脚跳、开合跳、弓步跳、提膝跳、左右跳、双脚轮换跳、勾脚点地跳、弹踢腿跳、后屈腿跳、交叉跳！赶紧收藏起来！跳绳#花样跳绳#跳绳减肥#新手跳绳#跳绳打卡#跳绳教学2、集体练习长跳绳重点：学生跑入时机，起跳时机。难点：集体练习，合作学习。师：同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗？生：会。集体回答) 师：下面大
