俯身收腹跳从动作原理上不难看出，对于下腹部的刺激感会更强，收缩张力更加明显，关键点是控制上肢的稳定，核心收紧是做好这个动作的关键，不要让支撑手臂完全锁死。每天6组俯身收腹跳，轻松虐腹，感受腹肌撕裂的快感是在优酷播出的体育高清视频，于2018-10-04 12:30:05上线。视频内容简介：健身，减肥，瘦身，锻炼，运动，瘦腿，大象腿，小粗腿，
你可以刷新试试70017001.199-476150835de1d875fbe609fe8915db5a 收藏分享手机看侵权/举报强力甩脂的俯身收腹跳，调动全身力量，快速练出完美块腹肌2018Burpee收腹跳_地狱Burpees挑战简介13 分钟，100 次burpee。Burpees 是单位时间内燃烧热量最高的健身动作之一，本课程共100 次变式Burpees，将会全方位轰炸
练习收腹跳可以让身体的背部、肩部以及头的上半部分得到较好的支撑，在进行收腹运动时可以充分的利用到腹部的力量，从而有效锻炼到腹部的肌肉。此外经常练习收腹跳可以一定程度的锻炼核心训练动作- 俯身收腹跳2020年4月2日发布00:17 核心训练动作- 俯身收腹跳为你推荐自动连播02:30 盘点谁想把孙女嫁给唐三小三漫剪辑01:47 44公里的边境线1858公里的想
