以上的三种情况，从第1种情况的人群来讲，每天走2万步可能对维持身体的状态是有很大好处的，因为这一类人群已经适应了这个行动的量，其实谢医生也建议这样的人群要注意，尽量不要走通常情况下，只要去运动就可以帮助我们燃烧卡路里，有助于减肥，所以每天走20000步，可以有减肥的效果，但是，慢走的效果不是特别明显，可以选择快速走，尤其是竞走，心
一天慢走两万步消耗多少卡路里
一天走20000步有一定的减肥功效，但是走的速度也有一定的要求，要以快走的方式来进行。平时快走可以利用每天走两万步的好处：1、增强记忆力，预防老年痴呆。2、促进血液循环，提高新陈代谢率，促进体内代谢产物及毒素的排除，减少心脑血管疾病的发生。3、有助于减肥，可预防和缓解高血
每天慢走20000步是否超负荷
每天走20000步通常对身体是比较好的。每天走20000步能够促进机体的血液循环，提高机体的新陈代谢速度，帮助体内的毒素以及代谢产物排出体外，减少有毒物质在血管当中堆积，避免每天2万步对身体的影响，要根据具体走路的方式进行判断。如果平时走路的方式正确，速度比较缓慢，对身体会产生直接的好处，但若不注意合适的步行方式，容易引起肌肉或者骨关节的损
每天慢走两万步
每天20000步有一定的减肥作用，但需满足三个基本需求，分别是适当加快行走速度、走路时间在30分钟以上以及长期坚持。1.适当加快行走速度每天20000步要注意行走速度，不可像散慢走20000步消耗多少卡路里核心提示：近很多人都在疯狂刷步数，每天早晚走好几公里，就是为了达到那日日一万步的目标。然而，好像并没有瘦下来~~如果你不关注走
每天慢走两万步一个月能瘦多少
每天适当的慢走，一般对膝关节不会造成损伤的，主要还是以不劳累为主。如果你走一万步，就有疲劳的症状包括一天所有的活动，如果能够每天坚持运动，那么走20000步以上也并不困难，不会有什么运动风险，但平时很少运动的人，突然一天之内走20000步就会让血管以及心脏所承受的负担严重，
