动作：前脚踩住弹力绳，将弹力绳绕到手臂后侧，双手举到肩膀上方。做弓箭步下蹲，注意脚尖朝正前方，保持身体中心平衡，动作进行10次再换脚操作。俯身拉：训练部位：阔背肌。动作：双脚站两个重点。第一每打一下都要拉紧，你可以用粗线做一下。理解我说的为什么越紧越结实. 第二两个结不行你就多打几个。三个或4个莫得感情的仙人球种植家： 去买弹力丝吧，我放弃弹力
ˇ＾ˇ 1: 12号起252针，加弹力丝圈织双罗文1.6寸(26行),再分片织后片换2.75收至116针织平针11。5寸后分开挂，腋下平收5针，再2-3-1,2-2-1,2-1-4,针上剩90针织至5寸开后棒针毛衣编织基础技法--弹力丝搭法视频教程本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗
用什么办法加针呢新手问题有些多呢，门襟和袖子都用弹力丝么？弹力丝有没有颜色用白色的可以吗？起头的时候500多的底边也要加弹力丝么？答：底边袖口门襟我都加弹力丝。在辫子上挑一针在加一针(弹力丝剪刀水晶圆球编绳串珠教程图解：找块毛巾铺好，防止珠子乱滚，把水晶线1折4(小的珠子只需1折2),头上套上1折2的铜丝或鱼线。以鱼线做引导，开始穿珠子，找
螺纹，袖子是1*1螺纹。并且在编织螺纹的时候加了同色的弹力丝。TIPS:我机弹力丝的时候喜欢用一个网子罩着，这样拉会比较紧致。拉完衣片先缝合部分衣片，这样方便上领子。然后缝合剩下的衣片，下水弹力丝怎么用弹力丝分高弹和低弹两种，高弹丝以锦纶为主，用于弹力衫裤、袜类等；低弹丝有涤纶、丙纶、锦纶等。涤纶低弹丝多用于外衣和室内装饰布；锦纶、丙纶低
