正文 首页必威首页的 曲臂悬垂视频讲解,双臂悬垂锻炼什么 必威首页的 V管理员/ 2023-02-14 09:48/ 416 评论/ 165 阅读 5.弹力带辅助练习利用弹力带和单杠，把弹力带两端拴在单杠上，双脚踩弹力带，借助弹力带的弹力，减轻两臂压力，完成曲臂悬垂动作。训练的频率和安排在健身中，肌肉训练一般每次训练121、曲臂悬垂是指把身体撑上去后保持住，手臂不再放直，头要保持在单杠上方。以这样一个动作保持一定时间。这对于肌肉的耐力有较高要求，并不容易。在新的《军事体育训练大纲》实施中需 版权免责声明 1、本文标题：《曲臂悬垂视频讲解,双臂悬垂锻炼什么》 2、本文来源于，版权归原作者所有，转载请注明出处! 3、本网站所有内容仅代表作者本人的观点，与本网站立场无关，作者文责自负。 4、本网站内容来自互联网，对于不当转载或引用而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网不承担责任。 5、如果有侵权内容、不妥之处，请第一时间联系我们删除。嘀嘀嘀 QQ：XXXXXBB
