您好，欢迎使用百度问一问。亲，如果您是日常工作，使用原装散热器就可以。如果您有玩游戏的需求，可以使用酷冷至尊T400I进行散热。酷冷至尊T400i酷炫版风冷散热器i5-12400F和12400的最大睿频功耗在120W左右，使用自带的散热器即可。对于使用散片处理器的用户可以选择百元左右的风冷。如利民的AS120，九州风神的玄冰400，雅浚的
可以，但不推荐，还不如买个独立的散热80以下都可以。感觉你这个没安装好，散热器吧，如果安装好，满负荷运行也就这点，你自己看看电脑cpu运行是否是90%-100%
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