进行拉伸伸展运动，能够帮助肌肉的放松，有利于酸痛肌肉的恢复，注意保持拉伸动作5-10秒钟，重复2-3次。3、冰敷在肩部肌肉锻炼后对酸痛部位可以采取冰敷措施，放解：骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动.在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，
(肌肉) 什么东西相当于小吊车的吊臂？骨骼) (3)实验：用自己的手臂做曲伸运动，感受一下：上臂上下肌肉的长短松紧变化。汇报自己的感受。4)小组讨论并用自己擅长的方法描述手师：你看到模型想说什么？生：红色的是全身的肌肉。上面一丝一缕的表示肌肉的肌纤维。师：你知道的真多，都是我的老师了。师：你们记住这些肌肉的名称了吗？我们来
∩﹏∩ 答：以青山为参照物时，竹排是运动的。②以什么为参照物时，青山是运动的？答：以竹排为参照物时，青山是运动的。2、我们做过小吊车，你能根据小吊车臂的升降原理来推5、我们人体的上臂具有小吊车的结构，上臂肌肉的运动方式相当于小吊车的()。二、选择1、放松小吊车上牵引绳，拉紧下牵引绳，吊臂向()运动，当放松小吊车下牵引绳，拉紧一牵引绳，
⊙ω⊙ S:当肌肉收缩的时候，上臂骨是曲臂的，等舒张的时候，上臂骨是伸臂的。T:这说明肌肉有什么作用？S:牵动骨头运动(三)探究、体验关节的作用T:现在我们就用刚才的1、人们利用人体骨骼、关节和肌肉的作用，模仿制作了一些工具，他们和人体中的骨骼、关节和肌肉的那些作用相似？出示图片：吊车、挖掘机、高塔……2、小组讨论汇报，想说哪种就先说哪
1我们人体的上臂具有小吊车的结构，上臂肌肉的运动方式相当于小吊车的。2我们人体的上臂具有小吊车的结构，上臂肌肉的运动方式相当于小吊车的___。34.我们人体的上臂具有小相关知识点：解析【解析】上臂的运动是由于肌肉牵引骨绕着关节运动产生的，上臂肌肉的作用是牵引骨，故其运动方式相当于小吊车的牵引绳。【答案】牵引绳反馈收藏
