＞▽＜ 3. 蛙式：这是腹股沟深拉伸的合并运动。双手打开撑地，腿部成蛙跳式。向前和向后移动拉伸。4. 宽边弓箭步姿势：这是另一个伸展的合并。双手交叠放置，一腿弯曲，另一腿向一侧拉伸。5出现运动性昏厥的原因是什么？请予以简述。21、小垫子是体育教学中常用的辅助器材之一，既是一种“一物多用”的教学工具，又是一项安全实用的标志物。如能运用得
双手着地支撑身体离地叫“俯卧撑”，是一种常见的锻炼方式。俯卧撑是常见的健身运动，有助于增加胸大肌锻炼效果。在波比跳。这种结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串动作的无氧运动，一度被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，是全世界各种健身课程中最常被列为燃脂、瘦身的运动项目之一。1. 波比
1.坐在地面上，双手放于臀部两侧，双腿尽可能地向两侧分开。将手掌放在身体前方的地板上，在两腿之间，动态拉伸是一种通过全身性运动来轻柔移动关节的伸展练习，利用自身的身体用力去做一些伸展的动作，也被大家称作为“热身运动”。比如，开合跳和高抬腿等动作都是属于动态拉伸的范围内
早在竞技跳水产生之前，就有了实用的跳水。在伦敦大不列颠博物馆里。为什么有人会双手撑地跳水？双手撑地跳水是跳水的一项运动项目，跳水运动项目极多双手撑地双手撑地的跳水叫什么？跳水项目是我国的优势体育项目，跳水健儿为祖国获得了很多的荣誉。跳水分跳板和高台跳水。高台跳水的有一个动作就是双手撑在跳台边缘，
坐立于垫面上，双腿并拢向前伸直，上半身向后倾斜，双手放于臀部后侧，手指指向向臀部方向。吸气双手撑地，双腿和臀部向上方抬起，直到大腿与上身平如桌面，两臂垂直于地面，脚掌心俯卧撑动作要领：双手在身体两侧撑地，双脚与髋同宽，脚尖点地。吸气，屈肘下落身体至胸触地，手在胸
