脚踝筋骨扭伤可以对脚踝部位冰敷，能够起到消肿的作用，可以加快恢复。脚踝扭伤之后也要服用一些舒筋活血改善循环，促进消肿。去除固定支具后，多做勾脚踝泵活动等功能锻炼，加强后期康复。
扭伤脚筋是脚踝扭伤或脚韧带、肌腱扭伤恢复快的处理包括制动、局部理疗、药物治疗、康复活动，具体如下：1、制动，脚踝在中立位可以固定戴石膏或支具、护踝，还应少走路、少活动一般情况下，脚踝的筋扭伤了可以通过日常护理、使用弹性绷带、使用药物等方式进行改善。具体分析如下：1.日常护理：剧烈运动、鞋子不合脚等可导致脚踝扭伤，从而伤到脚踝处的筋
⑤外敷膏药：同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的方法进行处理：①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，
建议可以外喷云南白药喷雾剂配合热敷，理疗，按摩进行对症治疗。一个月之内要避免患肢的负重行走，平时1. 冰敷：在扭伤后的前两天内每天冰敷三次，每次十五至二十分钟左右。这有助于减少肿胀，缓解疼痛并促进局部血流循环。同时，也可以使用冰袋保护皮肤。2. 热敷：在
