1：平板支撑作为一种专项运动，所谓术业有专攻，不能简单的理解为，你坚持的时间长，你的核心就强。看看都是一些50多，60的老头。2：平板支撑训练应该循序渐进的练习，每一次世界纪录的打破，都是【平板支撑9小时30分1秒！澳男子打破平板支撑世界纪录】澳大利亚男子丹尼尔·斯卡利以9小时30分1秒打破男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。吉尼斯世界纪录网站4日报道，斯卡利现
平板支撑记录记得以前我就是一个很爱做俯卧撑的人，每次看到别人身材好，都非常羡慕。所以我也想拥有和他们一样的好身材，于是乎，我开始加强锻炼，后来还去健身房办了卡呢！不过平板支撑世界纪录是9小时30分1秒。澳大利亚男子丹尼尔斯卡利以9小时30分1秒打破男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。吉尼斯世界纪录网站2021年9月4日报道，斯卡
平板支撑吉尼斯世界纪录是9小时30分1秒，由澳洲男子丹尼尔·斯卡利保持！作为锻炼核心肌肉群最有效的方法，平板支撑历来被广大健身爱好者所喜爱，也有人不断挑战平板支撑的世界纪录1、平板支撑世界纪录是10小时1分2秒。2、2017年7月21日在成都CBBA展览会上，王芝彪挑战平板支撑的成绩，这一成绩成功打破了2016年5月第二届平板支撑世界杯中国特
30分钟俯卧撑世界记录：2354个，RolfHeck,德国人，2000年11月13日平板支撑吉尼斯世界纪录6 一般没有经验的健身新手，每次平板支撑应该都不会超过1分钟，不过，如果你能每天坚持30个人记录：曾经一年平板支撑练习连续365天不间断，最高记录四小时。全国首档私教健身真人秀《我的好私教》总冠军获得者30次平板支撑比赛25个冠军3个亚军2个季军2017～2019连续三年
