朋友们在平衡能力训练时一定要循序渐进、量力而行，尤其是对于老人和小孩，要谨防摔倒受伤。初期可以采用单脚静态站立的方式练习平衡能力，之后再适当提高训练难度。运动要勤做防疫很重要心往一处临床上对平衡功能的评定主要分为以下三类：一、观察法：如三级分法、Semans评定法等；二、量表评定法：如Fugl-Meyer平衡量表、Berg平衡量表(BergBalanceScale,BBS)、Lindmark评定法等；
˙▂˙ 除了使用小工具，还有大量的平衡训练可以徒手完成。但是所有的单边训练都可以应用。这里有几个。单腿站立单脚站立可以玩很多花样。试着让一只脚离开地面，保持10-20秒，这是最基本除了常规练习，今天分享4个用平衡板练核心的方法经常练平衡力身体协调性和反应能力都会提升#笔记灵感#春季运动打卡#见人不如健身#运动一年的变化有多大#笔记灵感
站立平衡训练的方法：1) Ⅰ级平衡训练：用下肢支撑体重保持站立位，必要时治疗者可用双膝控制患者下肢，或使用支架帮助固定膝关节。开始时两足间距较大，以提高稳定性；在能够独立跑步是单脚支撑动作需要身体有良好平衡稳定性接下来，我们给大家演示一些基本的平衡训练和测试动作，试试看你的平衡能力。静态平衡训练六级难度静态平衡1级难度睁眼双手侧平举单
3、站立平衡训练患儿能保持静止站立平衡后，可进行动态站立平衡训练。例如，让患儿站立时身体向前后、左右摇晃，使身体重心向两侧髋，膝部转移，然后让患儿两腿在下面我们就谈谈今天的主题——“步行训练”。首先要能站得住，谁也不能躺着前进，所以想要站得住，就要保持站立平衡。站立平衡分为三级，一级的平衡是静态平衡，就是一动不动的站
二、平衡训练的基本原则1、坐位和站立位平衡功能训练必须建立在保持身体良好对线关系的基础上进行。选择训练体位以身体重心由低到高为原则。从比较稳定的坐位开始训练，逐如生命体征平稳、病情稳定，可以尽早进行坐位的练习，从半坐位开始，然后从仰卧到床边坐位，最后坐到椅子或到轮椅上，并达到三级平衡。继之进行站立步行的练习，让其在平地、阶
