研究发现，艾灸一次相当于连续运动3个小时，因此具有燃烧身体内多余的脂肪、减肥的效果。值得注意的是，高品质的艾草提纯出来的艾绒、艾柱等效果才会更好，渗透力你好，艾灸后最好两小时左右在参加体育锻炼。而且艾灸后也要注意保暖，不能碰凉水，不能在电扇或者空调
研究发现，艾灸一次相当于连续运动3个小时，因此具有燃烧身体内多余的脂肪、减肥的效果。值得注意的是，高品质的艾草提纯出来的艾绒、艾柱等效果才会更好，渗透力更强，劣质的艾制品往锻炼后还是要休息好后再做艾灸比较好，因为锻炼后毛孔会张开，再有出汗的情况下，建议休息一下，这样比较好，而且突然腰疼的情况下也要注意好好休息，不要做过于激烈的运动，要看一
做一次艾灸相当于运动3个小时八、预防妇科疾病，促进产后恢复艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病九、消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛艾灸后身心放松，疲艾灸一次相当于跑步三小时导读：艾灸一次相当于跑步三小时，这是现代医学界的共识。艾灸，又称艾熏，是一种通过燃烧艾叶，将热量传递到人体穴位，用以调理身体的传
做一次艾灸相当于运动3个小时。预防妇科疾病，促进产后恢复艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病。消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛艾灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉6、促进肠胃蠕动，增强肠胃功能：艾灸后肠胃鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。7、降脂减肥：做一次艾灸相当于运动3个小时。8、预防妇科疾病，促进产后恢复：艾灸后消炎杀菌止痒，活血
