护腕还是有必要的，手腕受伤了就基本告别卧推了，其余的没有必要，会限制你的发展。卧推尤其是力量举卧推中最重要的护具毫无疑问就是护腕了，因为杠铃的所有重量都必须通过腕关节传到到胸肌，而身体中最脆弱的关节就是腕关节了。护腕主要用来保护腕关节，防止在杠铃的
建议在做任何导致加重手腕负重的动作时都佩戴护腕，当然如果你佩戴了护腕也无法保证手腕中立位的时候，那说明你的重量太大了并不适合你。五、不要大重量练习手腕周围肌肉有人认为社会责任加入我们中文卧推正确的握法，为什么卧推需要佩戴护腕#见人不如健身发布于2021-12-25 11:25 UP健身一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论凯哥在日本10-19 回复请问
∩＾∩ 卧推在卧推之中曲腕在大多数情况下是极其危险的，佩戴护腕可以增加卧推中的腕部稳定性推举推举之中护腕重要性不言而喻，值得一提的是：但更需要注意在训练中你的握法，最主要的是你不是，护腕纠正不了你错误的姿势，正确的握杆才能让关节合理承重发布于2020-07-27 16:52 · 2700 次播放赞同9添加评论分享收藏喜欢 举报健身
