(1)双杠——支撑前摆向内转体90°(下) 动作要领：跳上成支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送髋，后摆伸展。当身体重心前摆超过杠面时，迅速踢腿身体稍向右侧偏，身新春快乐11月前2 回复amo 新年快乐作者赞过11月前1 回复展开1条回复@hq 新年快乐作者赞过11月前1 回复展开1条回复诸葛亮晶晶新年快乐作者赞过11
一、课时教学内容双杠——支撑前摆向内转体90.下. 重点：前摆送髋，腿出杠面时推手移重心. 难点：摆到垂直部位时腿部发力. 二、教学目标1.知识目标：1)学生初步了支撑前摆向内转体180 度下是双杠典型的支撑摆动转体类动作。其特点是运用支撑摆动、沿身体纵轴转体和依次推杠系列技术的有机结合来完成动作。因此需要学生有较好的支撑
【摘要】正>年级：高一(8)班人数：41一、课时教学内容双杠——支撑前摆向内转体90°下。重点：前摆送髋，腿出杠面时推手移重心。难点：摆到垂直部位时腿部发力。二、教学目标1支撑摆动前摆向内转体90°下，肘支撑转体，双杠支撑摆动教案，梅森转5a8,旋子转体，踢月转体，仰卧卷腹转体，转体施工，仰卧转体起坐，负重转体，游泳转体文档格式：.pd
③在低杠上练习支撑前摆向内转体90度下，体会转体动作的前半部分技术。3)转体不充分或出现大分腿①可采用在低杠上练习支撑前摆向内转体90度下，体会转体动作的前半部分技术②在帮(1)保护者于杠前站在练习者前腿同侧，一手扶握其支撑臂上臂，另一手顺势向侧上方托其前腿；(2)保护者站在杠前前腿一侧，一手扶握练习者上臂，另一手于杠上托其后腿，帮助学生前摆过杠、转体，安全落地；
