没好处。人类经过千万年进化，身体构造就是直立行走，非要像动物一样四肢着地，能好就怪了。爬⾏训练⼀：四肢呈爬⾏状，先后做⼸腰、沉腰动作。然后侧⾝左（右）⼿摸左（右）⾜，扬⼿转⾝等动作，最后将双⼿着地，作爬⾏动作，每天坚持30分钟。爬⾏锻炼爬⾏训练⼆：
此外，躯干与手臂和腿部相连接，如果能够有效活动躯干，就可以减轻相当于树枝的手臂和腿部的负担。用双腿行走而发达起来的躯干会老化衰退躯干驱使双腿行走是人类的重要特征，是人类从四肢锻炼：可利用拐杖等，先练习站立，等站稳后撇开支撑物慢慢移动身体。当病人能够站稳而无疲劳感时，可开始行走锻炼，一开始时不可硬拉，如肢体抬举不便，可用一根绳套于患者患脚，协助抬
身材走难看。所以，改善走路姿势，一定要从上面四个部分入手：精准干预肌肉，碎片时间练习。行走时，要保持身体直立，眼睛向前看。2、甩手大步走不驼背老人常因背部肌肉薄弱、松弛，造成脊柱变形、驼背。走路时，不妨甩开手大步走，可让腰背部肌肉得到舒张，同时，还能锻炼
四肢行走Walk On All Four 该练习主要针对臀部和骨盆底。练习可伸展脚筋，锻炼髋关节。增强骨盆的弹性，可以提高肺活量，让横膈膜有更多的空间吸气。KRIYA 四肢行走讲解及益处Wal3、行走锻炼体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的
生活功能锻炼。帕金森患者动作都比较迟缓，家人要鼓励其自行解决穿衣、起床等事情，以加强上肢活动及上下肢配合训练，锻炼其四肢协调能力。行走步态锻炼。帕金森顶级短跑运动员的跑步速度往往可以达到约45公里/小时，然而这些人类中的“飞人”们与动物王国的四腿哺乳
