舞蹈扩指教案第一课教学目的：认识舞蹈了解舞蹈教学重难点：站姿训练，抬头挺胸收腹。基本功勾绷脚的学习。课时：2课时。教学内容：一对于舞蹈有初步的了解，勾绷脚，压腿舞蹈基本功对于舞蹈本身具有重要的意义，而训练基本功的目的就是为了让自己的肢体和情感去塑造美，来体现舞蹈形象，给人以美的享受。
1、训练目的：训练扩指手型及手的灵活性。2、主要动作及规格：a.双跪坐：双腿并拢，跪坐于脚，后背直立。b.旁按手位：五指并拢，指根发力，指尖延伸，位于旁斜下位，训练扩指手型和手的灵活性。
训练目的：训练扩指手型及手的灵活性。01 主要动作及规格1.双跪坐：双腿并拢，跪坐于脚，后背直立。2.旁按手位：五指并拢，指根发力，指尖延伸，位于旁斜下位，双手与地面平行。3.扩指压脚趾训练目的：锻炼趾关节的柔韧，训练脚踝、大腿内侧的力量。动作要求：1、跪坐扶垫子正/反压：跪坐，双膝、双脚并拢，双手扩指扶于垫子中间，膝与手一拳距离，后背呈下弧线，眼视前
1.训练目的：训练顺序节奏的准确性；增强跳跃能力。2.主要动作及规格：a.小鸟舞姿：面对一点为例，双手于身体4、6点斜下方扩指，掌心相对，身体前倾45度，后背保持平直。b.青蛙舞训练目的：①踮脚走：学会“踮脚走”动作，训练脚踝的力量和控制能力及身体挺拔向上的感觉。②吸跳步和敬礼：学会吸跳步；合上节拍做动作；纠正自然体态。动作规格：蹦跳步：“正
