打排球说不疼是不可能的，怎么练都会疼。我以12年专业排球的经历告诉你，一开始疼是很正常的，特别是怎么打排球才能不痛？痛的话，你应该说的是排球的垫球吧？我只能告诉你一下我自己的经验了。1.首先技术动作要准确。垫球的技术动作是：双脚前后站立，脚尖着地，膝盖微蹲，含胸收
记得以前高中🏐刚开始上排球课，每次打球手上都会出现红红的小点点，非常疼！后来才知道，新手打排球手部疼痛的缘由可能有以下几点：⭐️ 🌈🌈1、大家在学打排球的时候手都是会疼得，怎么打排球才能不痛？痛的话，你应该说的是排球的垫球吧？我只能告诉你一下我自己的经验了。1.首先技术动作要准确。垫球的技术动作是：双脚前后站立，脚尖着地，膝
手疼正常的可以换质量好排球打，注意击球部位位置合适了打的就不会太疼，尤其是错误的将小臂外旋用胳膊的内面垫球。这样对血管的冲击很大，会充血，也会更疼的排球怎么打才不会痛1、首先技术动作要准确。垫球的技术动作是：双脚前后站立，脚尖着地，膝盖微蹲，含胸收腹，夹肩。手臂打直用力靠拢，手掌叠掌抱拳并且尽量下压。注意手臂在垫球时不能
但是只要找到和你一起打球的人，体会到打排球的乐趣，你就不会放弃排球的！！肩膀的疼痛基本上打排球那么，如何避免排球垫球手臂疼痛呢？有这么几个方法【方法一】我们说垫球步奏是：收紧肩膀，夹紧手臂，拇指捏紧，手腕往下压，脚步动作做出蹲起的节奏，球过来身体
打排球手疼分为几个方面：1.新手刚学打球的时候手都会疼，甚至红肿都有可能，这需要坚持，很快就会好的，如果打完手比较红肿，就去医务室弄点药涂，很便宜，好的快。不建议因为手疼就带护2、打球时因为球的重量跟速度撞击所致，所有打排球的人都一样的，因为排球也是追求速度和力量的运动，在来回击球的过程中球速都是非常快的，所以手被撞击多次后就会痛，这种在打
