1、家用单杠最基本的使用方法是腹部回环和引体向上，其中腹部回环是需要经过一个长久的练习过程的，如果使用的是家用双杠，双杠主要是屈臂前后摆和杠上俯卧撑，如果是家用单杠，家里的安全保护措施不足你好单杠属于健身器材一般建议安装阳台或者、甚至是家里有比较高的两面墙壁中间也可以用你好以上就是我回答的内容请问还有没有需要解答的问题？如果你对我的
最好下面铺上软垫，以防掉下来摔得疼。现在一般小区都有单杠，都装在草坪里，可以体验下小区里的单杠，如果孩子喜欢可以带他常去，省的家里再装，在外面玩儿，还能3、多功能室内单杠这款单杠的占地面较大，底座较长，并且在底座上安装了防滑脚套。该产品是由多种器材组合在一起的，实用性还是很高的。这款单杠的占地面较大，底座较长，并且在底座上安装了防滑脚套
一家没有安装单杠的小区物业表示，小区里的器材是当初社区安装的，主要考虑的是安全问题，像单杠这样风险较高的器材就没有安装。在北京小区和公园里见到的健身背阔肌是引体向上的动作中主要使用到的肌群，如果不想去公园拉单杠、家里也没有时，可以改做仰卧臂屈伸。这个动作难
˙０˙ 一般情况下，单杠最好安装你会经常路过的地方，我就把单杠安转在自己的走廊上，每次我经过的时候就顺手过去做几下，我觉得其实没有必要特意的抽出时间去练习，除非你真的特别无聊。比如门上单杠应该是用户选择度最高的家庭引体向上器械了。这项器械优势在于价格便宜、随用随装、无孔安装、无损拆卸，看起来似乎非常完美。但是自己接触过以后对于这项器械还是颇有微词的。首先它比较
（°ο°） 2、通常单杠是安装家里的过道上，单杠的两端都有安装底盘，用螺丝把底盘固定在墙面上。3、每个单杠的型号不一样，很多都是可以调节的，等调节，单杠安装时要有弹性，不能出现折断，不易打这个你可以去找做体育器材的人，跟他们说你的要求以及你家里安装单杠的条件，就可以了。在家里安装单杠. 请教一下搞装修那些吧、主要是打孔、材料什么的都挺好
