1.四肢行走(爬行)健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。2.人体四肢爬行有很多好处，比如可以促进关节的稳定性，也可以调节身体的平衡度。对颈椎病和腰椎间盘突出的患者
1、促进关节健康：走路锻炼对于骨关节健康有很多好处，坚持走路锻炼可以使下肢的肌肉强壮，能增加骨密度和关节力量，可以预防骨质疏松、颈椎病和下肢静脉血管栓的症状出现。所以四肢爬行对宝宝好处如下：1、四肢爬行可以用四肢支撑身体的重量，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌和四肢等肌肉的力量，为以后的站立和行走打下基础。2、婴儿四肢爬行促进各方面儿协调
2.爬行时身体重量分散到四肢从而使颈椎、腰椎的负担大大减轻。爬行使血液循环济，减轻心脏负担。3.爬行时可刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程，对预防老年痴选择一双合脚的软底运动鞋，可缓解走路时脚底的压力，并保护脚踝关节免受伤害。硬底鞋或登山鞋都不合适行走。穿着宽松舒适、透气性较好的衣服行走，并且根据天气变化适时添减衣物。
∩▽∩ 四肢爬行可以用四肢支撑身体重量，锻炼胸肌、背肌、腹肌、四肢肌肉力量，为以后的站立和行走打下基础。婴儿四肢爬行促进各方面协调配合，视野开阔，可自由观察和探索作为事物。通宝宝四肢爬行可以锻炼宝宝的四肢协调能力，促进肢体和脑部的发育，开发宝宝的智力和各方面的判断能力。七个
