碳水是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水的主要食物来源有：糖类、谷物碳水通常不是水，主要是指身体平时所摄入的主食，比如米饭、面包、馒头、玉米等。碳水化合物属于一种有机合物，是生命细胞结构的主要成分，还可以提供能物质，在日常生活中存在比
⊙＾⊙ 碳水是碳、氧以及氢元素合成，像水一样被称之为碳水。碳水的主要来源是谷物干果类以及干豆类，少量食用能维持身体各项机能，如果大量食用，就有可能会引发脂肪堆积导致身体肥胖，碳水指的是碳水化合物。糖是碳水化合物的最简单形式，存在于水果、蔬菜、牛奶和奶制品等天然食物中。糖
碳水是指由氧、氢、碳三种元素组成的碳水化合物，是人体主要营养来源，但是在身体比较肥胖时，需要控制碳水化合物进取量，以避免多余的碳水转化为脂肪堆积在体内，会让身体越来越碳水是指碳水化合物，它是由碳、氢和氧组成的，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单
ˇ△ˇ 碳水是指有碳水化合物的食物。由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的碳水是什么？有多少人知道呢？碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供
＞△＜ 碳水指的是碳水化合物，是由碳、氢和氧三种元素组成，是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，是自然碳水不是水，“碳水”指的就是“主食”，如，米饭、面点、全谷物、杂豆等。“碳水化合物”是一种有机化合物，也可以
