跨越式跳高上一步、三步的单脚起游戏：奔向阳光1、教会学生初步掌握上一、三步单脚起跳的动作。2、发展弹跳能力增强身体协调性3、激发学习兴趣，在小组活动中能1、动作要领：30-60度侧向助跑，单脚有力踏跳，摆动腿积极摆起，身体腾空后内旋积极下压，两腿依次跨越横杆，落地后屈膝缓冲。2、动作价值：增强下肢力量，提高弹跳力和灵敏素质，培
ˋ＾ˊ〉-# 跳高运动的技术要领|跨越式跳高动作要领一、助跑1、任务从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳3． 弧线助跑做背越式跳高练习
在练习2的基础上，可采用先是1步助跑，然后3步，5步助跑做背越式
跳高的动作要领和技巧1、助跑技巧。跨越式跳高从摆动腿一侧进行助跑。助跑路线基本上保持直线，助跑角度一般与横杆成30-60度。正式助跑之间应事先丈量好步点，起跳点与横杆投跨越式跳高的动作要领(收藏) 🔍🔍🔍跨越式跳高包含四个环节：1⃣助跑、2⃣起跳、3⃣腾空过杆、4⃣落地1⃣助跑👉👉👉助跑时，从横杆侧面助跑，自然放松逐渐加速，【最后三步加快步频】。
(^人^) 背越式跳高的动作要领背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作用。跳高是运动员借助一段距离的助跑，以单腿起跳越过横杆后落到落地区域内的田径项目。运动员可选择跨越式、俯卧式和背越式等姿势越过横杆。由于技术类型不同，运
