小孩子引体向上教学来了用户_1667204873457846207 为你推荐自动连播00:38 开学了，你们寒假作业做完了吗？阿允同学11:33 《剃头匠》宝藏级国产电影，93岁的大爷演自己拿国际大奖-, 视频播放量230、弹幕量1、点赞数6、投硬币枚数2、收藏人数5、转发人数8, 视频作者摆烂全Q, 作者简介，相关视频：向上吧青年Ⅶ,体操教学-11、跳上成
1、引体向上练习时首先需要垂直悬挂，身体跳起来以正手握住单杠，双脚离地，用自己臂力使自己的身体往上提起，反复锻炼。2、抓单杠时，两手之间距离与肩同宽，手臂与腹部同时发力将身体引体，视频播放量2293、弹幕量0、点赞数59、投硬币枚数4、收藏人数16、转发人数0, 视频作者辛尼377尔，作者简介身为细狗，渴望肌肉，努力训练，只为肌肉
