一字步蹲：中国古典舞基训腿的动作之一。做法：在一字步的位置上，膝盖对前脚尖方向，上身保持正直往下蹲，全脚着地蹲到最大限度为半蹲，微抬脚根蹲至臀部距足跟15公先绷脚出，脚腕发力往里摆，随后脚尖带着往外走，最后身体重心跟上移动，最后进行有弧线的交替大迈步，连贯起来。花梆步(碎步) 正步位准备，半立脚尖站立，双脚掌向前(旁、后)快速移动，
《古典舞中常用的脚位》常用脚位一：正步位动作要领：两脚相贴，脚尖并拢。常用脚位二：小八字动作要领：脚跟相靠，脚尖分开一定角度，呈八字状。常用脚位三：大八字动作要领：在小八2、加强半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快，
古典舞中常见的八个基本脚位包括：丁字步和踏步、大掖步和弓步、点步和正步、八字步和扑步，其中踏步分绷脚和半勾脚，弓步分前弓步和旁弓步，除八字步以外还有大八字步。1、丁字步和踏古典舞基本小知识——脚位1.正步动作：两腿直立并拢，双脚紧靠。脚尖对正前方，身体与头均向正前方，两眼平视前方，重心支撑点有意识地移到前脚掌上。2.小八字
∩＾∩ 2. 渐渐地以半脚尖撑地，一起脚跟距地。3. 要是穿的是芭蕾足尖鞋，可以再次进行脚尖站立。11. 渐渐地脚跟回归地面。芭蕾舞脚尖怎样站立想要立足尖，必需穿专动作：左丁字步。身体直立，肩部自然端正，双手自然下垂于身侧，双腿直立，左脚脚跟紧靠右脚脚弓处。两脚脚尖分别向2点、8点，呈丁字状。头朝向2点，两眼平视2点前方(右丁字步则动作方向
包括抬前腿、旁腿、后腿。原地，带辗转的，带半环动和全环动的，或从一个舞姿经辗转或经半脚尖立变成另一舞姿。前腿：可平坐在地上，后背挺直，手肘打开，双手抱住脚后跟和小腿用脚的位置可以解决站立支撑问题也贯穿于一切舞姿与动作转换的变化中而任何舞种里脚的摆位都有其特定的风格特点哦古典舞的基本脚位：1、正步正步需要两腿直立并拢，双脚紧靠。脚
