所以，我们今天来推荐几款健身器材、尽可能的不占居家面积，能达到综合的训练效果，我们一起来看看吧！1、哑铃哑铃的训练几乎可以让全身的肌肉得到训练，并且哑铃的价格便宜，选择非常多瑜伽球“瑜伽球”是另一种可以在家中任何地方携带的健身器材。或者你可以用它来代替椅子。坐在球上保持平衡就像在锻炼。瑜伽球非常适合不想剧烈运动的人。但它几乎可以增强身体每个
必备健身器材3:柔身球这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼；躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面13. 家用健身镜。很多人忽略了一点，在家自己练，最重要的是保证动作的准确性，所以镜子很重要，买一个换衣镜其实就可以，平时健身的时候看着镜子里自己的动作，否则很容易练了很久动作一
＋ω＋ 下面这几种居家健身器材，兼顾实用与美观，既可以足不出户增强体质，也能让运动器械不占地，不突兀。深蹲架深蹲架家用的有很多种，有占地面积比较小的靠墙的，也有龙门架，还有柜式的，还3️⃣沙袋有氧跳操的好伴侣，更燃脂4️⃣弹力带练臀练手臂效果真酸爽5️⃣普拉提圈可以用来拉伸，练大腿内侧效果也是杠杠滴懒人姐妹们，偷偷在家连起来吧#模特#我的平价好物#
健身器材1.哑铃在家锻炼，不能像健身房那样面面俱到。室内空间非常有限，在搭配运动器材时只能择优选择。哑铃面积小，没有杠铃那么大的面积，可以训练各种健身动作，训练结束后收纳也很方便，可以放在1.瑜伽垫瑜伽垫具有很强的耐撕能力，是很多瑜伽练习者的理想选择。瑜伽垫不止是练习瑜伽是需要，很多
首推TRX 其次弹力带然后是壶铃喜欢的话再加一条跳绳也可以这里推荐的几件器具加起来占的体积，一不跳就可以燃脂全身的设备，我也是从短视频上刷到种草的，这个设备在燃脂上并不是非常给力，但仍然能达到一定的健身效果，一开始是用于脊椎康复，抵抗腰背疼痛的器材，如果你有腰酸背痛
