腰椎间盘突出的患者在睡觉之时最好选用仰卧位，可以选择双腿微屈膝，这样可以减轻神经根的张力，也可以减少突出的髓核组织对神经根的压迫，患者最好选用硬板床来进行治疗，这样可1.趴着睡有些人认为趴着睡觉，可以让腰椎间盘的受到反方向的力，让腰椎突出的部分受力压回去，这种认知是不正确的。对于腰间盘突出的患者来说，最好不要采用趴着睡觉的姿势。这种姿
腰间盘突出怎么躺着正确图
ˋ▂ˊ 并没有最好的姿势这种说法，患有腰椎间盘突出的患者选择仰卧或者侧卧等姿势比较好，可以减少坐骨神经的压迫。当患者处于仰卧位时，为了减轻腰部的负荷，可以在腰部和双侧膝关节平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌
