1. 改变静坐少动的生活方式，这是根本的解决办法，青少年每周需要有足够的运动量，减少静坐时间，并且保持正确的站姿、坐姿。2. 已经出现姿态不良问题的青少年，建议在专业机构进行系统小孩子塌腰驼背可以通过物理治疗。孩子驼背的常见原因是儿童平时的姿势不正确，这可能会导致脊柱长时间变形
2：发现力量不足，就不要硬搬姿势，功到自然成，从零开始训练，地面运动，腰腹腿肌力训练，爬行等。3小孩子塌腰驼背可以通过物理治疗。孩子驼背的常见原因是儿童平时的姿势不正确，这可能会导致脊柱长时间变形。注意正确的身体姿势，无论孩子走路还是站立，胸部都应该挺直，肩膀应
综上所述，注意做此动作时可先曲膝练习，让盆骨找到向上抬的感觉后再直立双腿进行练习，目的是让你的尾椎垂直于地面，在站立和走路的时候都要保持这种姿态，要注意收腹，但不要过分小孩驼背怎么纠正2 驼背矫正练习：1)手扶墙压胸腰练习距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以
第一、穿负跟鞋纠正骨盆前倾：可以明显改善塌腰的临床症状，缓解腰部疼痛，病人也可以在斜坡上站立，前脚掌高于后脚跟，可以矫正塌腰的临床症状。第二、腰背肌的锻炼：臀桥训练、就是孩子平时的习惯问题，平时注意纠正一下孩子的坐姿就可以的，不用太担心的，也可以带一些纠正带的
