除了改变生活状态外，日常饮食失眠多梦吃什么好？1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血都知道一个人的一生中有一半的时间都在处于睡眠中，所以有一个好的睡眠质量是非常重要的，但是现在过大的压力导致很多人都存在失眠的情况，那么下面介绍缓解失眠的偏方，希望对大家有所
偏方九：山楂核30克，炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠，但胃酸过多者忌用。偏方十：茯苓15克(研末)、粳米50克。先将粳米加水煮粥，半熟时放入茯苓一、建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；二、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影
e、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，几种一起用水煎服，即可的饮用。这些的偏方都是治疗失眠有效的方法，失眠的患者可以根据自己的需求，选择适合的方法，来缓解失治疗失眠的七种小偏方1.保健疗法每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头3次，每次5分钟。2.饮食疗法取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先将大枣、小麦水煎去渣取汁，调入冰
