˙０˙ 慢跑25分钟可以减肥。人体在进行运动的时候，首先是燃烧糖分，大约半个小时，就会开始燃烧脂肪，因此，运动的时间一般在一小时之内。如果是长期不吃糖的人，身体里没有多余的糖分，最佳回答：八到十分钟左右建议大家慢跑的速度在一公里8到10分钟左右会比较好，可能对于一些女生来说慢跑的时间会更长一点，而且慢跑的时候女生换气的时间会比男生要长一点。所以建
经常运动的人配速一般在5分钟左右，25分钟就能够完成5公里的跑步。但是初学者配速可能就没有这么快了，一般是在8分钟左右或者用时更长。大家可以对照一下上面的慢跑25分钟相当多少公里？网友分享：根据身体状况来说，一般人慢跑在20分钟4公里左右。经常锻炼的人，跑1公里在3分钟左右。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对
就慢跑速度数据而言，男性25分钟慢跑五公里，女性30分钟慢跑5公里，说明了跑步者坚持训练得不错；男性20分钟慢跑五公里，女性25分钟慢跑5公里，则说明了跑者处于较高级的水平。每根据身体状况来说，一般人慢跑在20分钟4公里左右。经常锻炼的人，跑1公里在3分钟左右。慢跑的时间取决于慢跑者的训
≥▂≤ 跑步的入门距离是5公里，这是训练者认同的数字。但是关键就在于配速，有人很快，有人就很慢。如果5公里只耗时25分钟，在40岁这个阶段属于中高级跑者，同时也超过了同年龄段90%的人群。慢跑5公里大约30分钟-40分钟(配速6-8) 一般跑者5公里大约25分钟-30分钟(配速5-6);所以一般5公里配速是5至6分钟。5公里跑步配速多少合适？速度如下：对于一般的
我跑步近两个月，每周跑步3次，到目前为止，25分钟也就能跑3.5公里。当然，对于一些专业跑者，25分钟一个人慢跑十公里和二十公里应该在多长时间内正常？十公里可以用一小时二十分钟以上的时间。二十公里距离太长了，锻炼身体不能太累了，最好是量力而行。一个人慢跑
