见(图55-图60)的动作，其中头三动为吸气，第四动为呼，第五动再吸，然后结束平稳呼出。柔韧练习：由于这些动作都是身体柔韧素质的练习，因此要最大限度地调动身体各部位共同参与动作的一、跆拳道的使用部位术语和动作要求(一)拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳(也称平冲拳或直拳)，在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳(也称平冲拳或直拳)：将手的四指并拢握紧
跆拳道是一项以脚法为主的独特武道，约75%的动作都是由脚法完成。如果想在实战搏击中发挥出巨大的威力，那就必须重视脚法的基础训练。有人形象地把脚法的基础训练比喻成“磨刀石”，它跆拳道击头技术学习跆拳道击头技术近年来随着跆拳道新规则的出台，电子护具的广泛应用，竞技比赛中击头技术的运用率越来越高(击中对手的躯干得1分，击中对方的头部得3分，转身
跆拳道太极七章24个动作详解第一章：三体式•脚立正、两臂放松自然下垂，头部轻轻前舞。•双手分别向两侧打开，与肩同宽，手心向内。•同时，慢慢提高认识，膝关节微屈，保持重跆拳道的腿法对于“快”这个字十分的讲究，所以我们在练习腿法的时候要比较倾向于速度的练习，这个时候哦我们可以采取快速把膝盖抬起来的方法去练习速度，膝盖抬
28- 侧空(侧空翻踢靶) 29- 打K(街舞的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成K字的踢靶动作) 30- 360`后摆(在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢) 义门功夫：于2019年10月19日正跆拳道的冲拳是起于腰，拳头放置在腰带上方，拳头紧贴腰部，从人体另一侧面看是看不到拳头的。动作路线是直线，旋转发力于在要到达终点的瞬间，而终点是道服胸牌位置。而辅助手是同
