肩关节脱位有盂肱关节脱位，和肩锁关节脱位，肩关节的结构很复杂运动机制也很复杂，因为肩关节本身是一个悬吊关节也是全身最灵活活动范围最大的关节，他特殊的结构也为它容易发生脱位埋肩周炎的10个自我康复动作1、甩臂首先是上下甩臂，两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次。然后左右上下甩臂，各做18次。2、拍打肩膀以中速稍用力的方式，先用
肩关节功能运动康复训练，本视频由特乐扩运动防护研究院提供，8次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台通过中期训练我们的肩关节活动度已经增加到最大，疼痛和肿胀大幅度减轻，肌力也有所改善，接下来就该开始我们下一阶段的训练了。未进行中期训练的患者，可通过下方链接观看第二阶段训
4、常见肩关节疼痛—肩周炎：常见肩关节疼痛—肩周炎常见肩关节疼痛—肩周炎5、几个小技巧守护你的肩关节：守护你的肩关节小技巧守护你的肩关节小技巧6、肩关节康复跟练操：肩肩关节脱位的运动康复什么是肩关节脱位当侧位跌倒时，手掌着地，躯干向一侧倾斜，肩关节一般处于外展位，此时易引发关节脱位，此外，上臂在外展位突然过度背伸或外旋、肱骨头后方受击也
