普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。其最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且还可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽类课程，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生。它泛指运用普拉提动作来锻炼的
瑜伽普拉提是什么意思
普拉提概述普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术)。是由德国著名运动康复专家约瑟夫·普拉提(1880~1967)创立并推广的一种超过100年历史的运动普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生。普拉提十分重视经过运动来调动身体各部位的肌肉群，同时又
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其实普拉提是一种运动，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的锻炼，最适合长期在办公室工作的缺少锻炼的人群，下面让我们来了解一下普拉提是什么意思。一、普拉提是什么普拉提(Pilates),中文又译为彼拉提斯、皮拉提斯及普拉提斯。近年全球掀起一鼓练习Pilates(普拉提)热潮，不少荷里活的明星或名人例如Madonna、Miranda Kerr及Alessandra Ambrosio等也
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普拉提(Pilates)是揉合东方和西方运动概念而成的；西方人一向着重于身体肌肉能力的训练，例如腰、腹、背、胸等；而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练，冥想、瑜珈和太极就是个好例子普拉提是一种深度肌肉锻炼。通过一些缓慢的运动，它可以长时间控制肌肉，达到消耗身体各个部位能量的目的。
