2、往旁脚尖领，擦回一、五位时脚跟领。3、身体重心放在主力腿上，动力腿往前、旁、后擦地时，整条腿外开、绷脚，直膝。4、五位擦回，两条腿都要外开、直膝，两脚古典舞基训扶把组合蹲---擦地---小踢腿---单腿蹲腰---弹腿---控制---大踢腿头与躯干的训练把上一位擦地---蹲---五位擦地小踢腿--单腿蹲---腰---弹腿控制--大踢前腿--大踢旁腿
1舞蹈基本功练习顺序1、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷前擦地要求：以脚跟带动全脚半脚到脚尖点地，有延伸感，动力腿脚尖对主力腿脚后跟中华民族民间舞初级、中级基本功训练要求中华民族民间舞初级、中级基本功训练要
1、身体保持直立，半蹲时膝盖对脚尖、开胯，臀部对脚跟2、重心放在两脚上，五指着地。3、全蹲必须经过半蹲过程。起时先落脚跟，经半蹲再伸直4、半蹲的过程中要09:40-11:05 小踢腿11:10-14:15 单腿蹲14:20-16:55 腰16:55-17:40 小弹腿17:40-19:07 控制19:10-20:53 把上压腿20:55-22:20 悠踢腿22:25-23:00 擦踢后
动作：在准备的姿态上，以托掌手引领，并带动身体向直膝伸直的一条腿贴拢。古典舞基训技巧在基本训练的基础上我们还要求学生在古典舞技巧跳、转、翻方面的提高1⃣️第一步学软开、学基训软开：肩腰腿胯的训练、压、踢、搬、控基训：地面综合组合、半脚尖、擦地、蹲、小踢腿、大踢腿等2⃣️第二步学身韵学舞姿身韵：徒手地面身韵组合、舞姿地
首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文🖤古典舞基训·把上组合🖤 在校时老师说过：“一日不练，自己知道；三日不练，老师知道；十日不(2)在横叉的姿态上压旁腿。准备：以左腿为例)坐姿，右腿吸腿、后背直立，左腿向旁向远伸直，双手成托按掌舞姿。动作：在准备的姿态上，以托掌手引领，并带动身体向直膝伸直的一条腿
