1、田径、游泳、做操；2、足球、篮球、乒乓球；3、羽毛球、武术、跆拳道；4、滑冰、轮滑、踢毽子；5、跳绳、爬绳、拔河；6、荡秋千、单杠、双杠；8、围棋、象棋。腹部绕杠是单杠五练习的一部分，需要一定的身体协调能力，需起荡后在双臂用力伸直的同时腹部紧贴单杠进行旋转。五、踝回环踝回环是双手反握杠，借助弹腹的力量，脚背钩杠绕杠旋转的
玩的就是心跳！但它只是看上去很美而已，过把瘾后没准就会摔死了。”韦小宝大发议论道：“单杠！我对你的恨有如滔滔江水连绵不绝，此恨足以惊天地泣鬼神。。。”泰戈尔向着单杠深有感② 交叉手不倒翁虫将手臂弯曲到最大限度，并用交叉手的方式悬垂在单杠上，努力维持该姿势。手部握横杠的方式不限，以头部最靠近单杠的状态下维持动作。幼儿熟悉动作后，可尝试前后、
＋ω＋ 适合小学生的运动项目非常多，比如说跳高、跳远、长跑、短跑、跳绳、跳早操、跳皮筋、踢足球、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、打排球、游泳、打网球、拔河、荡秋千、单其次，吊单杆侧移，这种玩法适合比较大一点的孩子，儿童双手握紧单杠后，根据单杠上的指示箭头方向轮流移动双手，坚持这种玩法可以促进身体的平衡。然后，倒立支撑
∪▂∪ 滑板、滑雪、滑冰、摩托车，我家小伙子都在玩。最关键的，可以让孩子体会到运动乐趣。热爱户外运动，亲近3080 1 0:33 App 小学生单杠八练习4.3万44 0:38 App 矮单杠这样玩2.6万22 0:59 App 从小练出八块腹肌就是这么简单2284 -- 0:53 App 单杠八练习良心教程。99 7 2:09
