单杠对腰椎间盘突出有一定的作用，具体情况是通过单杠可以练习引体向上，病人也可以倒立悬挂，两种方法均可以使腰椎间隙增宽，发挥腰椎牵引的作用。如果能够持续进行锻炼，会达到病人患有腰椎间盘突出症后，可以采取拉单杠的锻炼方式。具体的锻炼方法是嘱咐病人双手握住单杠，身体缓慢做引体向上动作，利用人体的重量可以增加椎体的间隙，能够减轻椎管内的压
在临床中，做引体向上对腰椎间盘突出并没有好处，因为在做引体向上的时候腰肌会出现负荷，腰肌要发力，这样会引起本来已经受损的腰肌进一步受到伤害，可能会引起腰部疼痛的加重。引体向上属于一类可独自完成的非常简单、高效的训练动作，对腰椎间盘突出病患改善症状有一定的帮助。训练者
拉单杠对腰椎病是有好处的，但是拉单杠可以通过拉伸的作用减轻腰椎突出的髓核和神经根的压迫，从而减轻吊单杠对腰椎间盘有减少压迫的好处，在吊单杠时肢体处于悬垂状态，所以腰椎间盘基本不会受到重力挤压，也就是腰椎间盘不会再受到间盘水平以上的重力压迫。由于腰椎
腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，拉单杠对腰椎间盘突出症一般没有好处。虽然，单杠悬挂理论上讲可以减轻椎体之间的压力，从而减轻对椎间盘的压迫，改善腰椎间盘突出症的临床症可以，引体向上主要锻炼背部和手臂肱二头肌，腰部肌肉作为身体核心肌肉，自然也会锻炼到的。3、拉单杠对腰椎间盘突出有好处有好处。腰椎在人体运动中是一种类
引体向上对腰椎间盘突出有一定的好处，可以用于缓解腰椎间盘突出临床症状。引体向上是比较常见的一种动作，主要起到悬吊作用，对腰背肌肉的要求比较高，对于腰椎间盘突出症状不是病情分析：单杠对腰椎间盘突出有一定效果，具体情况是引体向上可以通过单杠练习，患者还可以倒立悬垂，两种方法都能使腰椎间隙变宽，起到牵引腰椎的效果。所以单杠对于腰椎间盘突
