1.促进身体发育：打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。2.提高身体免疫力：一般暴发性强，动作幅度大且频率高的运动叫作剧烈运动。属于剧烈运动的体育项目有：足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球，所以打排球属于剧烈运动。
●△● 打篮球是剧烈运动，剧烈运动指的是短时间内进行的运动量大、运动负荷重、频率高、动作幅度大，让心肺功能承担更多负荷的运动，一般情况下运动后心率超过120次每分钟就是剧烈运动，篮球对对于剧烈运动的话，在得到有效的处理后，大部分人是可以恢复到参加运动的水平。但是这需要一个过程，一般要经过1年系统的康复训练以后，肌肉力量和膝关节的平衡稳定性达到要求后，是可以
打篮球时属于剧烈运动的。打篮球的注意事项1、选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，剧烈运动完大量喝水容易引起：胃部肌肉痉挛、腹痛等症状由于影响血液循环，加重心脏负担，导致心肺功能异常
玩篮球是一种剧烈运动。属于无氧运动，篮球运动爆发力强、运动幅度大、频率高、动作幅度大、对抗性强，让心肺功能承担更多负荷的运动。打篮球可以锻炼身体，增强体质，还能够锻炼打篮球是一种剧烈运动，对抗性比较强。在打球的时候会有身体碰撞难免会发生运动损伤，比如崴脚、戳手指、半月板损伤经常打篮球的朋友一定要注意，做好预防很有必要- ️崴脚脚踝扭
