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短跑摆臂动作教学视频,短跑左右摆臂的原因

ming
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摆臂本来就只是为了跑步时维持上身的平衡，该怎么摆臂神经系统会自己帮你优化，每个人的身体构造也不同，不存在一种最完美的摆臂，适合自己身体的才是好的，只要你的摆臂不是过度奇葩，对视频搬运自互联网，视频播放量20308、弹幕量7、点赞数577、投硬币枚数60、收藏人数992、转发人数175, 视频作者跑步dedede, 作者简介怎样跑步才最不伤身体，相关视频：9

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˙﹏˙ 1 首先在运动前做好热身，可以慢跑和做一些伸展动作，使身体进入运动状态。2 进行短跑训练，同时加大摆动两臂，动作越来越快，直到停下来。3 进行原地摆臂，动，短跑50米专项训练——停课不停练系列(四)浙江省萧山中学已关注分享点赞在看已同步到看一看写下你的评论视频详情示范学生：萧山中学高二(11)班马嫣然指导老

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