腰间盘突出通常可以跑步锻炼。可以选择慢跑，慢跑属于有氧运动，能够锻炼腰部肌肉，从而改善腰间盘突出所跑步对于腰间盘突出患者来说，还是一项不错的比较适合的运动锻炼方式。正康扶元堂提醒这主要是因为跑步机能够帮助人消除腰椎部的炎症，同时具备着缓解病情以及
跑步对于腰间盘突出患者来说，还是一项不错的比较适合的运动锻炼方式。这主要是因为跑步机能够帮助人消除腰椎部的炎症，同时具备着缓解病情以及避免病情加重的作用。而且可以促腰间盘突出即腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的患者适不适合跑步锻炼，与患者是否有症状有关。如果腰椎间盘突出的患者没有症状，通常可以适当跑步锻炼，不会加重病情，还可以增加腰背
∩▂∩ 跑步能够有一定锻炼腰背肌的功效，但是跑步会对椎间盘产生震荡损伤，所以缓解期的腰椎间盘突出患者可以跑步，但不能跑时间过长，运动幅度不要剧烈，最好要穿软底的鞋，从而减轻对椎腰间盘突出患者是需要适当锻炼的，但是需要在病情的稳定期，没有任何疼痛的症状，关节不受限的情况下进行运动，跑步也是很好的运动方式。但是建议一开始可以进行慢跑，等身体逐步
1、跑步是比较好的有氧锻炼。通过持续的有氧锻炼，能够消除腰椎间盘突出而带来的无菌性的炎症。2、通过跑步能够有效增强腰背部的肌肉力量。因为在摆臂和迈步的过程中，腰背部在治疗期间是不建议做跑步训练的从医学的角度上看，一旦患者确诊了腰椎间盘突出症这一疾病的话，在康复期间往往是不适宜进行跑步这项运动的。这是因为跑步这一运动对于机体的
