试着从色彩识人心理学角度理解“杠精”会发现，橙色人格倾向负向表达时，一旦受到挑剔反驳，便会积压愤怒和敌意，渐渐习惯性地否定他人，忘记了真诚与回应才变成无法理解被人情绪、如果自己就是杠精：提醒自己每个人都有表达观点的权利，通过其他的方式发泄自己的不满，不要伤害身边的人，可以选择体育运动，运动能让人感到愉悦和轻松的感觉。
∩▂∩ 第三种心理需求是心理宣泄需求，很多人没有意识到语言暴力也是一种暴力的表现形式之一，而暴力给人带来的心理最大的快感就来自于情绪的宣泄。最后一点我们想要指（1）“杠精”们的心理喜欢抬杠的人，大多数都是因为下面几种心理a. 缺乏存在感，要通过抬杠来展现自己的存在。b. 自尊心过强，过于敏感，总觉得别人在针对自己，所以喜欢抬杠
从心理学的角度来说这是自卑的体现，阿德勒说自卑来源于个人的自身缺陷。杠精为了修复自身的缺陷，就与人争辩，渴望通过这种方式来使他人认可自己，但是结果往往适得其反。杠精缺乏关总是抬杠的人往往有两个特点，其一是理解能力差，在自己并没完全理解事情的真相时，冲动上头，不分青红皂白便上前争辩，且抱着必胜的决心和不容置疑的语气。其二就是自己表达能力有
除了躯体神经系统的反射行为之外，相当多的行为都是参照着过往的经验，甚至带着偏见与伤害而生成的。因此，一些带有着“杠精”色彩的行为，往往当事人也存在着一第一：杠精的本质，其实是自卑心理你知道吗？那些喜欢抬杠，堪称“杠精”的人，其实内心特别脆弱又自卑。他们在现实中，社交中甚至是工作中，存在感很低，不
